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自分で乳酸菌ヨーグルトを作ってみました

最近、スーパーに売っているドリンクなどにも「乳酸菌」という三文字を良く見かけるようになりました。
昔からある食品、たくあんやキムチにたくさん入っている乳酸菌は、テレビの健康番組でも良く取り上げられるネタだったり、お通じに効く整腸系のサプリとしてよく知られていますよね。
お腹に良い、とは知っているけれど具体的にどう効くのかはよく知らなかったので、色々と調べてみました。
簡単にまとめると

  1. お腹に良い
  2. 身体(腸)の中のいらない物を排出してくれる
  3. お肌が綺麗になる

(2と3の間の説明がかなり飛んでます)

綺麗になるなら試さない手はないですよね。
市販の物よりも安く手に入れる為、ネットで調べて自作しました。
作り方はネットにたくさんあるので、ここでは書きませんが、本当にたくさんあるので自分にあったやり方でやると良いと思います。
私が作ったのは、乳酸菌ヨーグルトと呼ばれるもの(正式名称かはわかりません)。
豆乳に乳酸菌を加えて、豆腐みたいにしたものです。
現在、これを1週間程食べ続けています。
お肌が綺麗になったかどうか結果がでるのはもう少し先ですかね?

ちなみに母は一口食べたら、お通じが良くなりました。
整腸効果はあるようですね。

もし、自分で作るのが面倒なら通販で評判を集めているお通じサプリをお試し購入するのも良い方法ですよね。

どちらにせよ、若いうちからお通じのことをしっかりとしておくと、年を取った時に差が出てくるようです。

高齢者になると、お腹の中にある乳酸菌の量が極端に減ってしまう方もいるようです。

お腹の中の乳酸菌の量と長寿との因果関係について調べている学者さんもいるようです。

モリンガ効果

ご用心あそばせ。


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